쉽고 간단하게 삶을 풍요롭게 만드는 방법들
쉽고 간단하게 삶을 풍요롭게 만드는 방법들 목차 1. 작은 습관부터 시작하기 1.1. 매일 아침 햇빛을浴び기 1.2. 규칙적인 운동하기 1.3. 충분한 수면 취하기 1.4. 건강한 식단 유지하기 2. 주변 환경 정리하기 2.1. 물건을 정리하고 단순화하기 2.2. 깨끗하고 정돈된 공간 유지하기 2.3. 자연과 가까이 지내기 3. 마음챙김 연습하기 3.1. 명상 또는기도하기 3.2. 감사하는 마음 되새기기 3.3. 현재에 … Read more