귓전명상: 초보자를 위한 쉬운 명상 방법
귓전명상: 초보자를 위한 쉬운 명상 방법 목차 귓전명상이란 무엇인가? 귓전명상의 장점 귓전명상을 시작하는 방법 준비물 자세 호흡 주의 집중 마무리 귓전명상을 위한 추가 팁 주의 사항 마무리 귓전명상이란 무엇인가? 귓전명상은 귓가에서 들리는 자연스러운 소리를 이용하여 명상하는 방법입니다. 숨 소리, 혈액 순환 소리, 주변 환경 소리 등 다양한 소리를 들으며 현재에 집중하고 마음을 다스리는 것을 목표로 … Read more